Besoin de vitamines !

En ce moment c’est dur dur la vie ! J’ai un énorme besoin de vitamines ! Beaucoup de travail au boulot ! Beaucoup de travail pour suivre ma formation ! Mon corps a besoin de soleil et de vitamines. Préparation de ma potion magique, pas trop tard sinon pas facile de s’endormir.
Allez hop à l’extracteur !
Voici ma recette magique : 3 ou 4 oranges, 200 à 300g de fraises et 1/2 citron. Après cette pause me voilà requinquée.

 

 

 

Orange

Les oranges sont des agrumes de saison (décembre à avril) mais on peut en trouver toute l’année. Remplies de vitamines, elles sont aussi riches en calories (46,4 pour 100g) et comportent très peu de protéines (1,6 pour 100g), c’est pour ça qu’il est conseillé de les prendre dans la journée plutôt que le matin au petit déjeuner.

 

 

citronLe citron est un agrume plein de vitamines. S’il est bon en cuisine aussi bien salé que sucré, il est indispensable pour une vie saine (soins de beauté, antiseptique,…), il sert aussi de nettoyant à ses heures avec son meilleur ami le vinaigre blanc.

 

Comme nous avons besoin de vitamines tout au long de l’année et qu’il n’y a malheureusement pas de fraises à toutes les saisons, enfin normalement. Nous pouvons du coup mélanger l’orange avec d’autres fruits comme les pommes, ou légumes comme par exemple les carottes.

 

Citation du jour :

 » Le monde contient bien assez pour les besoins de chacun, mais pas assez pour la cupidité de tous »

Gandhi

 

2 réactions sur “ Besoin de vitamines ! ”

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